YOGA PARA EMPRESAS

Cómo el yoga puedes mejorar tu cultura corporativa

Yoga para empresas

La empresa moderna requiere directivos, empresarios y trabajadores equilibrados, líderes que tengan un control efectivo de su mente y de sus emociones y que movilicen a los demás a través de una visión amplia y estratégica.

El yoga no es un concepto nuevo. De hecho, es una pr√°ctica antigua que se inici√≥ hace unos 5.000 a√Īos en el norte de la India y lleg√≥ a los Estados Unidos a finales del siglo XIX.

Los esfuerzos de yoga y meditaci√≥n han sido adoptados por grandes empresas como Nike, Google y Apple, s√≥lo por nombrar algunas. A medida que las empresas, grandes y peque√Īas, otorgan mayor importancia al cultivo de una cultura positiva, las iniciativas de yoga patrocinadas por empleadores han ganado popularidad, y por una buena raz√≥n. Las principales empresas se est√°n subiendo al tren del yoga porque los beneficios son amplios y la implementaci√≥n de estos programas requiere una inversi√≥n relativamente peque√Īa tanto de tiempo como de presupuesto.

PROGRAMA DE YOGA PARA EMPRESAS

¬ŅPor qu√© la cultura corporativa importa ahora m√°s que nunca?

Los mejores talentos son dif√≠ciles de encontrar (y a√ļn m√°s dif√≠cil de retener). Atraer y retener a los mejores talentos es un desaf√≠o al que se enfrentan las empresas de todos los sectores a escala mundial. Si bien la escasez de talento es especialmente generalizada en campos como la tecnolog√≠a, la ingenier√≠a y la salud, se est√° extendiendo a la mayor√≠a de las otras √°reas. La creaci√≥n de una cultura fuerte, positiva y empoderada es una v√≠a en la que las empresas informadas est√°n encontrando una ventaja de reclutamiento (y retenci√≥n) sobre la competencia.

La incorporaci√≥n de iniciativas orientadas al bienestar, como el yoga corporativo, demuestra que la organizaci√≥n no solo ¬ęcamina con el pie¬Ľ, sino que ¬ęhabla lo que habla¬Ľ en t√©rminos de cuidar el bienestar de los empleados. Cada vez m√°s el foco est√° dirigido a crear equipos empoderados y corporaciones socialmente responsables. Agregar beneficios que van m√°s all√° de los refrigerios gratuitos o el seguro de vida (como las iniciativas corporativas de yoga) puede ser el factor decisivo para cultivar una cultura empresarial positiva que respalde los objetivos de la corporaci√≥n.

PROGRAMA DE YOGA PARA EMPRESAS

¬ŅQu√© se consigue con nuestro programa de 1 d√≠a de Yoga Corporativo?

  • Reducci√≥n de fatiga y estr√©s.
  • Reducci√≥n de la Irritabilidad y agresi√≥n
  • Promover el esp√≠ritu de equipo y aumentar la moral.
  • Aumento de la energ√≠a, motivaci√≥n y creatividad.
  • Alivia la tensi√≥n de la cabeza, el cuello y la espalda, el insomnio, el s√≠ndrome del t√ļnel carpiano y la presi√≥n arterial alta.
  • Perspectiva y actitud mejoradas hacia el trabajo.
Curso chakras

PROGRAMA DE YOGA PARA EMPRESAS

¬ŅPor qu√© un d√≠a de Yoga Corporativo?

El objetivo principal del yoga corporativo es mejorar el bienestar mental y f√≠sico del personal, beneficiando a cada persona individualmente, as√≠ como a la fuerza laboral en su conjunto. 

Durante una clase de yoga corporativa, tu equipo será guiado a través de una serie de estiramientos y posturas de yoga simples, técnicas de respiración y ejercicios de meditación/atención plena para mejorar el bienestar físico y mental.

A trav√©s de la pr√°ctica regular, se sabe que el yoga, la meditaci√≥n y el trabajo de respiraci√≥n aumentan la energ√≠a, reducen el estr√©s, mejoran la capacidad de concentraci√≥n, mejoran el rendimiento bajo presi√≥n y mejoran la salud de la mente y el cuerpo. 

PROGRAMA DE YOGA PARA EMPRESAS

¬ŅQu√© va a conseguir tu equipo con nuestro programa de Yoga Corporativo?

‚ÄčEl yoga es una gran manera de despejar el cuerpo de la fatiga y el cansancio que muchas veces nos nubla durante la semana laboral. Usando t√©cnicas de trabajo de respiraci√≥n, el yoga puede ayudar a oxigenar el cuerpo y la mente, eliminando toxinas y refrescando nuestros cerebros para brindar claridad y enfoque. 

A través de un simple flujo de yoga, podemos agregar positividad y energía al lugar de trabajo, aumentar la productividad y elevar la moral en la fuerza laboral. Con un flujo suave y sin impacto, el yoga es adecuado para una amplia gama de participantes, lo que lo convierte en una actividad grupal perfecta para una fuerza laboral diversa.

‚ÄčA medida que la salud mental se convierte en una prioridad, los empleados desean una cultura empresarial saludable que se preocupen por su bienestar mental. Invertir en el bienestar mental de su personal no solo demuestra que se preocupa por ellos, sino que tambi√©n se beneficiar√° a la empresa.

clases-de-yoga-cordoba

Qué beneficios obtiene el trabajador en un encuentro de Yoga:

No se puede negar el hecho de que largas horas de trabajo pueden ser muy estresantes. El estrés es uno de los principales factores que producen la productividad en el lugar de trabajo y la salud de los empleados. Las empresas tienen que hacer frente a pérdidas monetarias sustanciales debido a los efectos nocivos del estrés.

El yoga es una de las mejores formas de combatir el estrés y sus efectos adversos. Se ha demostrado que reduce el cortisol, la hormona del estrés. Tomarse un tiempo para hacer un poco de yoga puede reducir significativamente el estrés y eliminar todos los aspectos asociados.

Estar en buena forma f√≠sica y ser flexible crea confianza en una persona. Los ejercicios y posturas de yoga est√°n dise√Īados para hacer que las personas sean m√°s flexibles mientras mejoran su fuerza muscular y su salud cardiovascular.

Hacer yoga regularmente fortalece tu sistema inmunológico y estimula tu sistema linfático para expulsar las toxinas de tu cuerpo. Ayuda en la circulación sanguínea, llevando sangre oxigenada a los órganos internos para ayudar a funcionar de manera óptima. También ayuda a reducir el estrés y eliminar dolores y molestias.

Por ello, es menos probable que tus empleados se cojan bajas por enfermedad y sean m√°s productivos en el trabajo cuando est√°n sanos y en forma.

Una vida corporativa estresante con plazos ajustados, cargas de trabajo pesadas y reuniones interminables puede crear desorden mental, lo que dificulta la toma de decisiones de sus empleados. Puede impedir su capacidad para aumentar las tareas a mano.

Las posturas y la meditación del yoga pueden ayudar a despejar este desorden mental, ayudando a tus empleados a estar más alertas, concentrados y productivos. El yoga también mejora la circulación sanguínea en el cerebro, mejorando la función cerebral.

Adem√°s, el yoga y la meditaci√≥n pueden ense√Īar a tus empleados a tener una mente tranquila y enfocada. Esta es una habilidad √ļtil para tener en un entorno de trabajo exigente.

El yoga y la meditaci√≥n permiten a las personas ser completamente conscientes de su respiraci√≥n. Hay ejercicios de respiraci√≥n en el yoga que ense√Īan c√≥mo inhalar y exhalar profundamente. La respiracion profunda aumenta la capacidad pulmonar y aumenta la cantidad de oxigeno en el cuerpo.

Cuando tus empleados tienen más oxígeno en sus cuerpos, los hace más enérgicos y los ayuda a alimentarse durante los horarios de trabajo agitados. La falta de oxígeno puede causar muchos problemas como náuseas y cansancio. Por lo tanto, tus empleados deben aprender a respirar correctamente para obtener suficiente oxígeno.

Estar estresado en el trabajo genera frustración e ira entre los empleados, lo que hace que sean menos motivados y sean menos productivos. Cuando tus empleados están física y mentalmente enfermos, su moral se verá afectada.

Con sus propiedades de reducción del estrés, el yoga es beneficioso para elevar el estado de ánimo de sus empleados y mantener a raya su ira. Es una excelente manera de mejorar la salud mental y física, ayudándolos a estar más motivados y seguros.

Con todos sus beneficios, el yoga eleva la moral, lo que ayudar√° a crear un lugar de trabajo armonioso. 

El yoga aumenta el enfoque y la concentración entre los empleados, haciéndolos más productivos. Con una mayor concentración y un mejor enfoque, también sigue la creatividad.

Practicar yoga regularmente apoya y amplía la expresión creativa. Refina las emociones internas, equilibrando la mente, el cuerpo y el alma. Esto da como resultado una clara animación de expresión creativa en un empleado, ayudándolo a completar tareas de manera creativa e innovadora.

Ser flexible tiene muchos beneficios, como una presión arterial más baja y un dolor articular crónico reducido. También previene lesiones y ayuda a mejorar la postura.

Las posturas de yoga requieren una gran flexibilidad y, con mucha pr√°ctica, aumenta la flexibilidad de tus empleados. Adem√°s, al aumentar la flexibilidad, aprenden a aplicarla en otros aspectos de sus vidas. Aprende a seguir el flujo de las cosas y no te preocupes por las cosas peque√Īas. Las situaciones que se sintieron duras e inflexibles ya no se sintieron tan r√≠gidas.

Un estilo de vida corporativo generalmente significa estar sentado todo el día sin realizar ninguna actividad física. Y los empleados corporativos en su mayoría comen alimentos chatarra poco saludables, que pueden causar problemas digestivos, entre muchos otros. Los problemas digestivos pueden afectar la toma de decisiones y disminuir la productividad.

El yoga tiene muchas posturas que pueden ayudar con la acidez estomacal, la indigestión y disminuir la acidez cuando se hace correctamente. Estas posturas pueden impulsar el metabolismo de sus empleados y ayudar en la desintoxicación, ayudándolos a llevar una vida más saludable y sin preocupaciones.

Cuando un empleado se siente estresado, su desempe√Īo se ve obstaculizado. Estar estresado tambi√©n conduce a lesiones f√≠sicas y dolores musculoesquel√©ticos, como dolor de espalda y problemas de salud como el s√≠ndrome del t√ļnel carpiano.

Hacer yoga mejora las condiciones de salud y alivia cualquier tipo de dolor o malestar. Como resultado de esto, disminuye el ausentismo de los empleados por enfermedad o cualquier otro problema de salud. Simult√°neamente, hay un aumento en la moral y la productividad de los empleados.

Incorporar yoga una o dos veces por semana en el lugar de trabajo puede disminuir significativamente el estrés y el ausentismo.

El yoga relaja el cuerpo y calma la mente. Una persona tranquila razona y no se enoja ante ning√ļn est√≠mulo. Adem√°s, una persona tranquila y sin estr√©s tiende a tener una perspectiva positiva de la vida y es menos probable que se involucre en actividades laborales contraproducentes.

Los empleados sin estrés tienen más probabilidad de ser productivos que los que no lo son. Dichos empleados trabajarán en armonía y manejarán los incidentes de hostilidad con una mente tranquila y racional.

Trabajar sin parar durante todo el día está destinado a crear estrés que puede conducir a una menor energía y agotar a largo plazo. Está comprobado que hacer cualquier tipo de actividad física cada 30 minutos, incluidos los estiramientos o incluso ponerse de pie, aumenta la circulación sanguínea y promueve la oxigenación, que es crucial para la producción de energía.

El yoga puede ayudar a que el corazón bombee y la sangre fluya a través de movimientos y posturas dinámicas. No solo eso, también se pueden lograr estiramientos de yoga simples dentro de su estación de trabajo para mejorar la circulación sanguínea y la energía.

Es m√°s probable que los empleados estresados ‚Äč‚Äčsean hostiles y agresivos, lo que interrumpe la paz en la oficina y afecta negativamente el estado de √°nimo de los empleados, lo que hace que est√©n menos motivados. Un lugar de trabajo armonioso es m√°s productivo ya que los empleados colaboran y est√°n dispuestos a ayudarse a mejorar para lograr la excelencia.

El yoga puede ayudar a elevar el ánimo y mantener los ánimos tranquilos, ya que se ha demostrado que reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés, así como el estrés percibido de maneras que probablemente fomenten un lugar de trabajo más tranquilo.

El yoga en el lugar de trabajo permite a los empleados participar en una experiencia compartida independientemente de sus niveles de habilidad y crear oportunidades para que se unan en un ambiente relajado y divertido.

Seg√ļn datos del Consejo General de la Psicolog√≠a de Espa√Īa (COP),

el uso de un programa de yoga para empresas permite aumentar la productividad de las mismas en más de un 15%, ayudando a facilitar un entorno laboral en el que disminuye el estrés mediante un aumento de la concentración en horas de oficina. Asimismo, COP ha confirmado que más de la mitad de las empresas que han introducido el yoga en su jornada laboral han visto mejorado su rendimiento y eficacia.

Qué beneficios obtiene el trabajador en un encuentro de Yoga:

No se puede negar el hecho de que largas horas de trabajo pueden ser muy estresantes. El estrés es uno de los principales factores que producen la productividad en el lugar de trabajo y la salud de los empleados. Las empresas tienen que hacer frente a pérdidas monetarias sustanciales debido a los efectos nocivos del estrés.

El yoga es una de las mejores formas de combatir el estrés y sus efectos adversos. Se ha demostrado que reduce el cortisol, la hormona del estrés. Tomarse un tiempo para hacer un poco de yoga puede reducir significativamente el estrés y eliminar todos los aspectos asociados.

Estar en buena forma f√≠sica y ser flexible crea confianza en una persona. Los ejercicios y posturas de yoga est√°n dise√Īados para hacer que las personas sean m√°s flexibles mientras mejoran su fuerza muscular y su salud cardiovascular.

Hacer yoga regularmente fortalece tu sistema inmunológico y estimula tu sistema linfático para expulsar las toxinas de tu cuerpo. Ayuda en la circulación sanguínea, llevando sangre oxigenada a los órganos internos para ayudar a funcionar de manera óptima. También ayuda a reducir el estrés y eliminar dolores y molestias.

Por ello, es menos probable que tus empleados se cojan bajas por enfermedad y sean m√°s productivos en el trabajo cuando est√°n sanos y en forma.

Una vida corporativa estresante con plazos ajustados, cargas de trabajo pesadas y reuniones interminables puede crear desorden mental, lo que dificulta la toma de decisiones de sus empleados. Puede impedir su capacidad para aumentar las tareas a mano.

Las posturas y la meditación del yoga pueden ayudar a despejar este desorden mental, ayudando a tus empleados a estar más alertas, concentrados y productivos. El yoga también mejora la circulación sanguínea en el cerebro, mejorando la función cerebral.

Adem√°s, el yoga y la meditaci√≥n pueden ense√Īar a tus empleados a tener una mente tranquila y enfocada. Esta es una habilidad √ļtil para tener en un entorno de trabajo exigente.

El yoga y la meditaci√≥n permiten a las personas ser completamente conscientes de su respiraci√≥n. Hay ejercicios de respiraci√≥n en el yoga que ense√Īan c√≥mo inhalar y exhalar profundamente. La respiracion profunda aumenta la capacidad pulmonar y aumenta la cantidad de oxigeno en el cuerpo.

Cuando tus empleados tienen más oxígeno en sus cuerpos, los hace más enérgicos y los ayuda a alimentarse durante los horarios de trabajo agitados. La falta de oxígeno puede causar muchos problemas como náuseas y cansancio. Por lo tanto, tus empleados deben aprender a respirar correctamente para obtener suficiente oxígeno.

Estar estresado en el trabajo genera frustración e ira entre los empleados, lo que hace que sean menos motivados y sean menos productivos. Cuando tus empleados están física y mentalmente enfermos, su moral se verá afectada.

Con sus propiedades de reducción del estrés, el yoga es beneficioso para elevar el estado de ánimo de sus empleados y mantener a raya su ira. Es una excelente manera de mejorar la salud mental y física, ayudándolos a estar más motivados y seguros.

Con todos sus beneficios, el yoga eleva la moral, lo que ayudar√° a crear un lugar de trabajo armonioso. 

  • Aprende higiene y alineaci√≥n postural lo que combate los resultados f√≠sicos de sentarse. Condiciones como el dolor cr√≥nico de espalda y cuello, la diabetes y las enfermedades card√≠acas, se han relacionado con estilos de vida sedentarios impuestos a menudo por nuestra vida laboral en la oficina. Muchas de las asanas m√°s b√°sicas del yoga, tambi√©n conocidas como poses, si se practican constantemente, pueden contrarrestar y compensar el impacto negativo en la salud que puede tener estar sentado durante ocho a diez horas al d√≠a.
  • Aprender herramientas sencillas para evitar el agotamiento y el estr√©s. El agotamiento y el estr√©s en el lugar de trabajo es un problema creciente en la fuerza laboral. ¬ŅPor qu√©? Muchos factores contribuyen a su prevalencia. Una gran parte de las empresas no ponen √©nfasis en las iniciativas de equilibrio entre el trabajo y la vida privada. La combinaci√≥n deja a los empleadores frente a una productividad reducida, los efectos de la cultura t√≥xica creada por empleados descontentos y el √©xodo de los mejores talentos.
  • Recargarse de energ√≠a y vitalidad. En un encuentro se consigue un alivio de los s√≠ntomas de fatiga y ansiedad. Se aumenta la energ√≠a vital lo que contribuye al bienestar f√≠sico, mental y emocional.
  • Aumenta la productividad. Su fuerza laboral m√°s feliz y relajada se ver√° empoderada emocional y f√≠sicamente para sobresalir en sus trabajos. Este grupo fuerte y saludable no solo puede producir a niveles √≥ptimos para su organizaci√≥n, sino que tambi√©n puede encontrar niveles m√°s altos de innovaci√≥n y una colaboraci√≥n m√°s profunda con sus compa√Īeros de trabajo, un beneficio mutuo para sus resultados finales.

Seg√ļn datos del Consejo General de la Psicolog√≠a de Espa√Īa (COP),

el uso de un programa de yoga para empresas permite aumentar la productividad de las mismas en más de un 15%, ayudando a facilitar un entorno laboral en el que disminuye el estrés mediante un aumento de la concentración en horas de oficina. Asimismo, COP ha confirmado que más de la mitad de las empresas que han introducido el yoga en su jornada laboral han visto mejorado su rendimiento y eficacia.

  • Genera capital humano. Fomenta la pertenencia al grupo, crea v√≠nculos entre los compa√Īeros, mejora la comunicaci√≥n del equipo, crucial para mejorar la competitividad de la empresa en el mercado.
  • Mantener el autocontrol de las emociones. Los empleados relajados llevan a cabo una comunicaci√≥n m√°s asertiva y menos agresiva. Tambi√©n poseen actitudes m√°s positivas, lo que fomenta la creatividad.
  • Facilidad para conseguir una mayor relajaci√≥n y concentraci√≥n. Esto provoca que optimice el tiempo en los procesos.
  • Mejora de la salud de los trabajadores. Consecuentemente puede ayudar a la reducci√≥n de costes para la empresa relacionados con el absentismo laboral producido por problemas de salud.
  • Recarga de energ√≠a y vitalidad. Se consigue un alivio de los s√≠ntomas del estr√©s como puede ser la ansiedad, la fatiga y el insomnio.

ENCUENTRO DE YOGA

Otros beneficios

  • Mejora la creatividad, si te sientes concentrado, no permites que nada distraiga tu atenci√≥n y adem√°s te sientes bien f√≠sica y mentalmente, tendr√°s un escenario perfecto para que tu creatividad se dispare.
  • Aumentan la inspiraci√≥n y la innovaci√≥n.
  • Se apoya el equilibrio energ√©tico y la reducci√≥n del estr√©s y la ansiedad, reduciendo las posibilidades de que se produzcan bajas laborales.
  • Se refuerza el mindfulness para uno mismo, compa√Īeros o clientes.
  • Se pueden neutralizar las energ√≠as tensas en el entorno laboral.
  • Se desarrolla una mayor conciencia de todo lo que sucede dentro y alrededor de uno mismo.
  • Mejora el humor.

En nuestros eventos de yoga estamos al servicio de los distintos objetivos que tenga la empresa

Potenciar la energía del grupo

Llevarles a un estado de calma y aprendizaje del control de sus emociones.

Prepararles para afrontar periodos de estrés.

BENEFICIOS

Se ha demostrado que practicar yoga:

  • Aumenta el volumen del hipocampo con el tiempo. El hipocampo est√° involucrado en el procesamiento de la memoria.
  • La am√≠gdala, una estructura cerebral que contribuye a la regulaci√≥n emocional, tiende a ser m√°s grande en los practicantes de yoga.
  • La corteza prefrontal (esencial para la planificaci√≥n, la toma de decisiones, la multitarea) , la corteza cingulada (juega un papel clave en la regulaci√≥n emocional, el aprendizaje y la memoria) y las redes cerebrales, como la red de modo predeterminado tambi√©n tienden a ser m√°s grandes o m√°s eficientes en aquellos que practican yoga regularmente.
  • Adem√°s de los cambios en el cerebro, hay muchos m√°s estudios que avalan el mejoramiento del estado de salud y bienestar en general.
  • La inclusi√≥n de la pr√°ctica del yoga en la empresa dar√° una buena imagen de tu compa√Ī√≠a sobre los posibles candidatos, lo cual mejorar√° el employer branding.

Para qué tipos de empresas está recomendado un evento de Yoga:

  • Encuentros dise√Īados para empresas interesadas en crear capital humano.
  • Empresas para las que sus empleados son vitales para que el negocio prospere y se desarrolle adecuadamente.
  • Empresas para las que se preocupan en que sus empleados mejoren su calidad de vida y se desarrollen profesionalmente dentro de la empresa.

En qué consisten nuestros eventos de yoga

Ejercicios respiratorios

Que nos ayudan a estabilizar las emociones, calmar, enfocar y concentrar la mente.

Clases de Yoga terapéutico,
Kundalini Yoga o Hatha Yoga

Que fortalecen, tonifican y dan flexibilidad al cuerpo, órganos y vísceras, mejorando su estado. Se alivia la tensión corporal, mental y emocional generando un estado de bienestar.

Comida Sana

Que nos nutra, que ayuda a liberar toxinas y purificar el cuerpo.

Sesiones de relajación terapéutica

Con Gongs y Cuencos de Cuarzo y tibetanos.

Meditación

Ya sea sentada, andando o activa, permite entrar en contacto con uno mismo, y silenciar la mente.

Din√°mica en Grupo o Parejas

Que ayudan a abrirse y establecer relaciones desde otro espacio diferente.

Contacto con la naturaleza, contacto con los elementos, la tierra, agua, sol, aire y el espacio ayudan a relajarse en todos los sentidos, mirar desde otra perspectiva m√°s saludable y tomar conciencia y cambiar lo que sea que limite las relaciones personales y profesionales.

Todo en su conjunto junto al descanso ayudan a centrarse en uno mismo, la mente no est√° tan dispersa, los problemas tienen otro color, en este estado el descanso reparara el cuerpo, la mente y las emociones y nos hace m√°s eficientes y resistentes.

IMPARTE

Marta Rubio Castejón

  • Dirige junto a Francisco Rubio el Programa de Yoga Online Yoga Contigo.
  • www.martayoga.es/programa-yoga-contigo
  • Dirige el Centro de Yoga Universodharma en V√©lez M√°laga.
  • www.universodharma.es
  • Dirige junto a Francisco Rubio Encuentros de Yoga y Meditaci√≥n (MartaYoga – Reviews)
  • Colabora en Eventos de Yoga y Meditaci√≥n:
    (Encuentro Yoga y Meditaci√≥n ‚ÄĘ Arroyo de la Miel ‚ÄĘ Habita en el lugar del Coraz√≥n)

FORMACI√ďN

  • Diplomada en Direcci√≥n y Administraci√≥n de Empresas con 10 a√Īos de experiencia en el mundo empresarial en empresas como Cajasur, Transformer Solar S.L., Ecoeficiencia Inergia S.L. y Baeza S.A. entre otras.
  • Cuenta con otros 10 a√Īos de experiencia en el sector del Yoga y el bienestar en general, ha trabajado en Go Fit, en Ayuntamiento de Benalm√°dena, en Gimnasio Polideportivo de Arroyo de la Miel, en Universodharma, en la Reserva del Higuer√≥n Resort y otros lugares.
  • Profesora de Hatha Yoga 500 horas. Formaci√≥n que cumple con las especificaciones de la Cualificaci√≥n de Yoga que ha sido aprobada por el Consejo de Ministros y publicada en el Bolet√≠n Oficial del Estado (Real Decreto 1034/2011, de 15 de julio).
  • Instructora de Kundalini Yoga 200 horas. Formaci√≥n reconocida por KRI (Kundalini Research Institute)/IKYTA (Internacional Kundalini Yoga Teachers Association)/AEKY (Asociaci√≥n Espa√Īola de Kundalini Yoga).
  • Especializaci√≥n de Kundalini Yoga en Depresi√≥n Femenina y Kundalini Yoga con Lola Espi (Sat Pal Kaur).
  • Yoga 50 Plus (Yoga para mayores o personas con dificultades) con Willem Wittstamm.
  • Profesora de Viniyoga (Yoga terap√©utico) 500 horas E.T.Y. (escuela dirigida por Claude Marechal) cuya fuente de ense√Īanza y tradici√≥n viene del Profesor T. Krishnamacharya y de su hijo T.K.V. Desikachar.
  • Terapia Vibracional con cuencos tibetanos, de cuarzo,, Gong, tambor cham√°nico‚Ķ
  • Registros Akashicos.
  • Instructora de Pilates y quiromasajista.

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Francisco Rubio

  • Direcci√≥n t√©cnica y estrat√©gica de Marta Yoga y todos los productos asociados.
  • Consultor de marketing y negocios online.
  • CEO en Expacioweb Digital Marketing.
  • Director¬†Ejecutivo en¬†Pull¬†Comunicaci√≥n Efectiva.
  • Project Manager en Marketing Surfers.

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