¿QUÉ ES EL GONG?

El Gong es un instrumento sagrado y ancestral de sanación, rejuvenecimiento y transformación. El Gong es quien puede tocarte a ti…

El gong es un instrumento sagrado y antiguo de sanación, rejuvenecimiento y transformación. Produce una onda de sonido fuerte, casi tangible al tacto, que estimula el cuerpo físico al influir en la superficie de la piel y en cada célula.

El Gong genera un espacio sagrado lleno de vibraciones AUM que resuenan en el Akasha.

En el Magnu Opus del Gong se dice que: “la plenitud del tono Om de un gong crea total silencio en el interior. El tono sostenido de un gong crea intemporalidad; su alquimia tonal crea desmaterialización; su multiplicación de tonos crea rejuvenecimiento; y la sensación de ascensión creada por los tonos del gong y las ondas de sonido crecientes de sus combinaciones de tonos traen una sensación de levitación y liviandad. Otra cualidad única de la resonancia del gong es que integra diversos elementos de tonos en una poderosa sinergia o armonía funcional. Así podemos experimentar una parte y el todo, esto se llama trascendencia. La experiencia del Gong es una inmersión dentro de un capullo espiral de sonido total que se envuelve, para nuestras mentes, un vehículo cósmico inter dimensional”

¿QUÉ ES UN BAÑO DE GONG?

El término «baño» se usa ampliamente junto con la terapia de curación con sonido de gong. Originario de Asia, el gong es uno de los instrumentos curativos más antiguos. Es el gran disco dorado que se ve a menudo en los rituales y ceremonias chinos y budistas. Un baño de gong es donde el receptor se sumerge y se baña en la multitud de vibraciones generadas por el gong a través la persona que toca que conscientemente sostiene un espacio sagrado para convertirse en un canal de sanación.

Los participantes, quien toca y el Gong se vuelven uno a medida que sus vibraciones colectivas se armonizan. Un baño de Gong ayuda a calmar la mente instantáneamente para lograr un estado de relajación profunda (Theta), reduce el estrés y alivia el dolor físico y emocional. Purifica las emociones, corta los pensamientos incesantes y elimina los desequilibrios existentes, ya sean emocionales o físicos. Se libera el daño y el trauma al sistema nervioso lo que permite su regeneración. Además generan un flujo de energía vibratoria más alta para que logremos armonía interior.

A nivel físico, el gong libera tensiones y bloqueos en el cuerpo, estimula un mayor funcionamiento del sistema glandular y nervioso, aumenta el prana, nuestra fuerza vital y mejora la circulación.

A nivel mental, nos lleva rápida y eficazmente a un espacio pleno de calma. Literalmente atraviesa la mente lineal y despeja el desorden de la mente subconsciente para revelar el ser radiante y auténtico. Tiene la capacidad de traernos a nuestra mente neutral que es sabia y sin prejuicios. Ayuda a volver la mente a cero, un estado de quietud interior ” punto cero ” o “Sunie “ donde se puede acceder a la sabiduría innata y poder expresarnos tal y como somos.

Así, un baño de sonido no solo reduce el estrés y la ansiedad al inducir un estado de relajación, sino que también tiene beneficios fisiológicos. Estos incluyen una reducción del dolor, un mejor sueño, la eliminación de toxinas y el fortalecimiento del sistema inmunológico.

¿COMO SE DESARROLLA UNA SESIÓN DE GONG?

La mayoría de los programas de baños de sonido duran de 45 a 60 minutos y las personas que participan en baños de gong están acostadas sobre esterillas de meditación. Añade una almohada y una manta y todo lo que tendrás que hacer es descansar en una posición cómoda, relajarte y cerrar los ojos.

Los baños de gong a menudo comienzan con meditación guiada o sonidos sutiles para conducir al sonido de los gongs a tu alrededor. Sus matices complejos lo inundan y lo llevan a un estado en el que puede ocurrir la relajación y la curación. A diferencia de otras terapias, puede entregarse fácilmente al sonido: no se le pide que haga nada complicado y nadie lo juzgará por su estilo, habilidad o profundo conocimiento espiritual.

Una vez que los gongs han terminado, se le guía suavemente de regreso utilizando instrumentos sutiles o una voz suave. La sesión habrá durado una hora pero seguro que no tendrás el reloj vigilado ni sentirás los minutos pasar.

A lo largo de las sesiones, las personas experimentan una variedad de sensaciones físicas y mentales. Lo más común es que caigan en un profundo estado de relajación. Pero los participantes también han tenido un creativo «¡ajá!» momentos, derramó lágrimas e incluso se durmió. Otros pueden sentir muy poco.

BAÑO DE GONG

¿Beneficios de un baño de Gong?

Despeja la mente y relaja profundamente
Combate el estrés y la ansiedad.
Estimula y mejora las funciones del sistema glandular.
Mejora la circulación.
Ayuda a equilibrar la energía emocional.
Regenera las interconexiones de las neuronas.
Optimiza el sistema nervioso.
Trata, apertura y alinea los chakras.
Fortalece el sistema parasimpático.
Ayuda a aumentar y trabajar en la autoestima y autoaceptación.
Mejora las funciones cognitivas y la memoria.
Ayuda a focalizar los pensamientos e incrementar la fuerza mental.

“El Gong es muy simple. Se trata de un sistema intervibracional. Es el sonido de la creatividad misma. El Gong es nada más y nada menos. Quien toca el Gong toca el universo. El Gong no es una cosa normal para tocar. De él llegó toda la música, todos los sonidos, todas las palabras, todo el mundo. El sonido del Gong es el núcleo de la palabra…”
Yogui Bhajan

Además de los beneficios mencionados te explico con más detalle ¿Cómo mejorará mi bienestar los baños de gong?.

Los baños de gong pueden mejorar tu bienestar y calidad de vida de muchas maneras. Te ayudarán a relajarte, desestresarte, aliviar la ansiedad y dormir mejor.

Los baños de gong también son efectivos para mejorar el funcionamiento del sistema nervioso, regular la presión arterial, mejorar la concentración, etc. A continuación, analizaremos en detalle los diez principales beneficios de esta actividad terapéutica:

El caso es que nunca nos faltarán las distracciones que están constantemente mordisqueando la paz. Desde nuestras carreras hasta amigos, obligaciones, redes sociales, etc., nunca tenemos la oportunidad de bloquear el ruido.

Esto puede hacernos sentir agotados e impactar negativamente en nuestro bienestar y calidad de vida. Todos necesitamos un descanso de vez en cuando. Afortunadamente, los baños de Gong nos ofrecen un escape del ajetreo y el bullicio de la vida diaria.

Cuando vas a darte un baño de Gong, te permites ser uno con tus pensamientos y sentimientos. Con los baños de Gong, la única distracción son los gongs, que no son distracciones en el sentido real. Los gongs brindan las vibraciones curativas y el apoyo que necesita para una experiencia verdaderamente estimulante.

Aseguran que pueda concentrarse mejor en procesar sus emociones y pensamientos y mejorar su autoconciencia. Las personas que tienen sesiones regulares de gong describen la sensación como pacífica y dichosa. ¿No te gustaría experimentar eso también?

Las mejores actividades para el bienestar son aquellas que te brindan una experiencia corporal total. Eso es precisamente lo que ofrece un baño de gong. Los baños de gong proporcionan efectos positivos en cada parte de su cuerpo. Cada parte de tu cuerpo se siente mucho mejor después de un baño de gong, desde tus órganos hasta tus músculos, fluidos, huesos, piel, etc.

Las frecuencias que producen los baños de gong van más allá de los componentes intelectuales del cerebro y viajan al núcleo del sistema celular. Aquí es donde tiene lugar la curación que mejora su bienestar general.

us pensamientos y emociones pueden tener un impacto positivo o negativo en tu salud mental: la pelota está en tu cancha. Mientras que las emociones negativas lo dejan desesperanzado e indefenso, las emociones positivas ayudan a ampliar su perspectiva, mejorar su creatividad y desarrollar la resiliencia emocional.

En otras palabras, son tus emociones positivas las que te hacen prosperar. Los baños de gong son una de las formas más efectivas de mejorar las habilidades de autorregulación y liberar emociones negativas.

Cuando tomas baños de gong regulares, estás mejor posicionado para dejar de lado las frustraciones menores, practicar el perdón y apreciar lo bueno en tu vida. Los baños de gong mejoran la gratitud y te ayudan a desarrollar una perspectiva positiva. Todos estos trabajan juntos para ayudarlo a vivir una vida más plena y saludable.

Los baños de gong lo ayudan a obtener claridad, lo que potencia la productividad. Está mejor posicionado para aplastar sus objetivos y lograr la realización cuando es productivo. Todos estos trabajan juntos para mejorar su calidad de vida y bienestar general.

Cuando alcanzas la claridad a través de los baños de gong, te motivas a ti mismo y mejoras tu capacidad de concentración. Al concentrarse en lo que es verdaderamente importante, podrá evitar adivinar y otras actividades que le hacen perder el tiempo.

Más que alentarlo a tomar medidas, el enfoque lo ayuda a tomar decisiones de calidad rápidamente. Además de mejorar sus habilidades para tomar decisiones, los baños de gong ayudan a la productividad al colocarlo en una mejor posición para lidiar con los asesinos de la productividad.

Esto incluye falta de sueño, estrés, dudas, falta de autoconciencia, etc. Los baños de gong mejoran la productividad consciente, lo que garantiza que estés presente y puedas manejar mejor tus emociones en el trabajo.

El sueño es esencial para mejorar el funcionamiento del cuerpo y la salud en general. Ayuda a reparar el cuerpo y te mantiene en forma para afrontar las tomas diarias. El sueño también ayuda a controlar el peso, el estrés y mejora las funciones inmunológicas.

Mientras tanto, el sueño inadecuado puede afectar rápidamente su bienestar general. Puede resultar en un deseo sexual más bajo y contribuir a la diabetes, ataque cardíaco, derrame cerebral, etc. Si ha tenido problemas para dormir, tomar un baño de gong puede ayudarlo a combatir su insomnio.

Los baños de gong mejoran la actividad de las ondas cerebrales alfa y theta, que son esenciales en las primeras etapas del sueño. Al ayudarte a dormir mejor, los baños de gong aseguran que puedas combatir la inquietud y el mal humor.

Los baños de gong pueden mejorar la relajación y la atención plena, afectando positivamente tus relaciones. Primero, los baños de gong aseguran que estés presente y más atento a los detalles, especialmente a los que conciernen a tu pareja.

Esto garantiza que disfrutes de actividades que se centren conscientemente en tu media naranja en lugar de acciones improductivas como el desplazamiento sin sentido en las redes sociales. Como tal, podrás construir más intimidad en su relación.

Otra forma en que el baño de gong mejora las relaciones es estimulando las áreas del cerebro que ayudan con la regulación de las emociones. Esto asegura que estés en un mejor estado mental para empatizar con tu pareja en lugar de verlos como amenazas.

Desarrollar más compasión por tu pareja hace que sea más fácil aceptar sus defectos y perdonarlos cuando se equivocan. También lo ayuda a evitar comportamientos autodestructivos que pueden afectar negativamente tus relaciones.

Tu sistema nervioso juega numerosos roles vitales en su cuerpo. Primero, es responsable de controlar el ambiente interno de tu cuerpo y regular la temperatura corporal. En segundo lugar, el sistema nervioso controla el movimiento voluntario y programa los reflejos de la médula espinal mientras mejora el aprendizaje y la memoria.

Mientras tanto, el corazón es un órgano esencial en el sistema circulatorio y ayuda a mantener la presión arterial. Cualquier cosa que afecte el funcionamiento normal de tu sistema nervioso y circulatorio afectará negativamente tu salud en general.

Afortunadamente, los baños de gong pueden ayudar a garantizar que tu sistema nervioso funcione de manera óptima y mejore la regulación de la presión arterial. Lo hace ayudando a tu cuerpo y a sus sistemas internos a relajarse a través de las vibraciones naturales de los gongs.

La ansiedad se refiere al miedo abrumador y persistente que puede interferir con tus funciones diarias normales. Mientras tanto, la depresión connota un problema de salud mental que impacta negativamente en tu estado de ánimo.

La ansiedad y la depresión afectan tu calidad de vida en más de un sentido. Te hacen perder el interés por tus aficiones, vivir con miedo, sentirte triste, perder el apetito y la concentración, etc.

Afortunadamente, los baños de gong pueden ayudarte a superar estas condiciones. Desde la liberación de hormonas felices hasta la lucha contra el insomnio, el aumento de la productividad, el aumento de la claridad, etc., puede disminuir sus posibilidades de ansiedad y pensamientos depresivos.

na de las razones por las que los baños de gong son tan importantes es cómo te ayudan a romper los malos hábitos a través de la meditación. En primer lugar, los baños de gong son mecanismos saludables para hacer frente a la depresión, el aburrimiento y el estrés.

Al elegir el baño de gong como su mecanismo preferido para controlar el estrés, puede evitar hábitos de afrontamiento negativos como el alcoholismo, las drogas, etc. El baño de gong puede ayudar a desarrollar la fuerza de voluntad para cambiar si ya está luchando contra tales adicciones.

Los baños de gong también mejoran la autoconciencia, lo que puede ayudarte a darse cuenta de sus fortalezas y deficiencias. Reconocer tus debilidades y cómo impactan negativamente en tu vida te impulsará a cambiar tus malos hábitos y buscar ayuda.

Todos los beneficios que experimentas con un baño de gong mejorarán tus niveles de felicidad. Desde ayudarte a combatir enfermedades y estrés hasta mejorar tus relaciones y productividad, los baños de gong lo mantienen vibrante y alegre.

Los baños de gong también te mantienen feliz al desencadenar la liberación de «hormonas para sentirse bien». Como sugiere el nombre, las hormonas de «sentirse bien» son hormonas felices que evocan euforia y emoción en nuestras mentes.

Hay varias hormonas de la felicidad, como la dopamina, la serotonina, las endorfinas y la oxitocina. La dopamina te hace sentir placer, del tipo que sientes durante el sexo, cuando compras, escuchas música, etc.

Mientras tanto, la serotonina es un estimulante natural del estado de ánimo que ayuda a combatir la depresión. Las endorfinas actúan como analgésicos naturales, mientras que la oxitocina es la hormona del amor que mejora los lazos sociales e induce sentimientos de protección, especialmente entre madre e hijo.

¿Hay alguna precaución que debas tomar?

Tomar baños de gong generalmente se considera seguro para la mayoría de las personas, independientemente de la edad o el nivel de condición física.

No se recomienda durante el embarazo o para personas diagnosticadas con epilepsia , convulsiones o algunas afecciones de salud mental. Esta experiencia puede causar molestias en personas con audífonos o deficiencias auditivas.

Consulta con tu profesional de la salud para asegurarse de que los baños de gong sean una opción segura para ti.

Un baño de sonido es una práctica meditativa que es segura para la mayoría de las personas. Un baño de sonido puede ser más fácil que otras prácticas de meditación porque no requiere mucha disciplina o paciencia para aprender a hacerlo, todo lo que tiene que hacer es escuchar.

Ten en cuenta que los baños de sonido no reemplazan la medicación o la terapia con un proveedor de salud mental autorizado cuando se trata la ansiedad o la depresión. Pero dado que la relajación es el principal subproducto de esta práctica, podría valer la pena intentarlo como una forma de recargar energías.

Bendiciones,

Dyaljot Kaur.