驴QU脡 ES EL GONG?

El Gong es un instrumento sagrado y ancestral de sanaci贸n, rejuvenecimiento y transformaci贸n. El Gong es quien puede tocarte a ti鈥

El gong es un instrumento sagrado y antiguo de sanaci贸n, rejuvenecimiento y transformaci贸n. Produce una onda de sonido fuerte, casi tangible al tacto, que estimula el cuerpo f铆sico al influir en la superficie de la piel y en cada c茅lula.

El Gong genera un espacio sagrado lleno de vibraciones AUM que resuenan en el Akasha.

En el Magnu Opus del Gong se dice que: 鈥渓a plenitud del tono Om de un gong crea total silencio en el interior. El tono sostenido de un gong crea intemporalidad; su alquimia tonal crea desmaterializaci贸n; su multiplicaci贸n de tonos crea rejuvenecimiento; y la sensaci贸n de ascensi贸n creada por los tonos del gong y las ondas de sonido crecientes de sus combinaciones de tonos traen una sensaci贸n de levitaci贸n y liviandad. Otra cualidad 煤nica de la resonancia del gong es que integra diversos elementos de tonos en una poderosa sinergia o armon铆a funcional. As铆 podemos experimentar una parte y el todo, esto se llama trascendencia. La experiencia del Gong es una inmersi贸n dentro de un capullo espiral de sonido total que se envuelve, para nuestras mentes, un veh铆culo c贸smico inter dimensional鈥

驴QU脡 ES UN BA脩O DE GONG?

El t茅rmino 芦ba帽o禄 se usa ampliamente junto con la terapia de curaci贸n con sonido de gong. Originario de Asia, el gong es uno de los instrumentos curativos m谩s antiguos. Es el gran disco dorado que se ve a menudo en los rituales y ceremonias chinos y budistas. Un ba帽o de gong es donde el receptor se sumerge y se ba帽a en la multitud de vibraciones generadas por el gong a trav茅s la persona que toca que conscientemente sostiene un espacio sagrado para convertirse en un canal de sanaci贸n.

Los participantes, quien toca y el Gong se vuelven uno a medida que sus vibraciones colectivas se armonizan. Un ba帽o de Gong ayuda a calmar la mente instant谩neamente para lograr un estado de relajaci贸n profunda (Theta), reduce el estr茅s y alivia el dolor f铆sico y emocional. Purifica las emociones, corta los pensamientos incesantes y elimina los desequilibrios existentes, ya sean emocionales o f铆sicos. Se libera el da帽o y el trauma al sistema nervioso lo que permite su regeneraci贸n. Adem谩s generan un flujo de energ铆a vibratoria m谩s alta para que logremos armon铆a interior.

A nivel f铆sico, el gong libera tensiones y bloqueos en el cuerpo, estimula un mayor funcionamiento del sistema glandular y nervioso, aumenta el prana, nuestra fuerza vital y mejora la circulaci贸n.

A nivel mental, nos lleva r谩pida y eficazmente a un espacio pleno de calma. Literalmente atraviesa la mente lineal y despeja el desorden de la mente subconsciente para revelar el ser radiante y aut茅ntico. Tiene la capacidad de traernos a nuestra mente neutral que es sabia y sin prejuicios. Ayuda a volver la mente a cero, un estado de quietud interior 鈥 punto cero 鈥 o 鈥淪unie 鈥 donde se puede acceder a la sabidur铆a innata y poder expresarnos tal y como somos.

As铆, un ba帽o de sonido no solo reduce el estr茅s y la ansiedad al inducir un estado de relajaci贸n, sino que tambi茅n tiene beneficios fisiol贸gicos. Estos incluyen una reducci贸n del dolor, un mejor sue帽o, la eliminaci贸n de toxinas y el fortalecimiento del sistema inmunol贸gico.

COMO SE DESARROLLA UNA SESI脫N DE GONG?

La mayor铆a de los programas de ba帽os de sonido duran de 45 a 60 minutos y las personas que participan en ba帽os de gong est谩n acostadas sobre esterillas de meditaci贸n. A帽ade una almohada y una manta y todo lo que tendr谩s que hacer es descansar en una posici贸n c贸moda, relajarte y cerrar los ojos.

Los ba帽os de gong a menudo comienzan con meditaci贸n guiada o sonidos sutiles para conducir al sonido de los gongs a tu alrededor. Sus matices complejos lo inundan y lo llevan a un estado en el que puede ocurrir la relajaci贸n y la curaci贸n. A diferencia de otras terapias, puede entregarse f谩cilmente al sonido: no se le pide que haga nada complicado y nadie lo juzgar谩 por su estilo, habilidad o profundo conocimiento espiritual.

Una vez que los gongs han terminado, se le gu铆a suavemente de regreso utilizando instrumentos sutiles o una voz suave. La sesi贸n habr谩 durado una hora pero seguro que no tendr谩s el reloj vigilado ni sentir谩s los minutos pasar.

A lo largo de las sesiones, las personas experimentan una variedad de sensaciones f铆sicas y mentales. Lo m谩s com煤n es que caigan en un profundo estado de relajaci贸n. Pero los participantes tambi茅n han tenido un creativo 芦隆aj谩!禄 momentos, derram贸 l谩grimas e incluso se durmi贸. Otros pueden sentir muy poco.

BA脩O DE GONG

驴Beneficios de un ba帽o de Gong?

  • Despeja la mente y relaja profundamente
  • Combate el estr茅s y la ansiedad.
  • Estimula y mejora las funciones del sistema glandular.
  • Mejora la circulaci贸n.
  • Ayuda a equilibrar la energ铆a emocional.
  • Regenera las interconexiones de las neuronas.
  • Optimiza el sistema nervioso.
  • Trata, apertura y alinea los chakras.
  • Fortalece el sistema parasimp谩tico.
  • Ayuda a aumentar y trabajar en la autoestima y autoaceptaci贸n.
  • Mejora las funciones cognitivas y la memoria.
  • Ayuda a focalizar los pensamientos e incrementar la fuerza mental.

El Gong es muy simple. Se trata de un sistema intervibracional. Es el sonido de la creatividad misma. El Gong es nada m谩s y nada menos. Quien toca el Gong toca el universo. El Gong no es una cosa normal para tocar. De 茅l lleg贸 toda la m煤sica, todos los sonidos, todas las palabras, todo el mundo. El sonido del Gong es el n煤cleo de la palabra…鈥

Yogui Bhajan

Adem谩s de los beneficios mencionados te explico con m谩s detalle 驴C贸mo mejorar谩 mi bienestar los ba帽os de gong?.

Los ba帽os de gong pueden mejorar tu bienestar y calidad de vida de muchas maneras. Te ayudar谩n a relajarte, desestresarte, aliviar la ansiedad y dormir mejor.

Los ba帽os de gong tambi茅n son efectivos para mejorar el funcionamiento del sistema nervioso, regular la presi贸n arterial, mejorar la concentraci贸n, etc. A continuaci贸n, analizaremos en detalle los diez principales beneficios de esta actividad terap茅utica:

El caso es que nunca nos faltar谩n las distracciones que est谩n constantemente mordisqueando la paz. Desde nuestras carreras hasta amigos, obligaciones, redes sociales, etc., nunca tenemos la oportunidad de bloquear el ruido.

Esto puede hacernos sentir agotados e impactar negativamente en nuestro bienestar y calidad de vida. Todos necesitamos un descanso de vez en cuando. Afortunadamente, los ba帽os de Gong nos ofrecen un escape del ajetreo y el bullicio de la vida diaria.

Cuando vas a darte un ba帽o de Gong, te permites ser uno con tus pensamientos y sentimientos. Con los ba帽os de Gong, la 煤nica distracci贸n son los gongs, que no son distracciones en el sentido real. Los gongs brindan las vibraciones curativas y el apoyo que necesita para una experiencia verdaderamente estimulante.

Aseguran que pueda concentrarse mejor en procesar sus emociones y pensamientos y mejorar su autoconciencia. Las personas que tienen sesiones regulares de gong describen la sensaci贸n como pac铆fica y dichosa. 驴No te gustar铆a experimentar eso tambi茅n?

Las mejores actividades para el bienestar son aquellas que te brindan una experiencia corporal total. Eso es precisamente lo que ofrece un ba帽o de gong. Los ba帽os de gong proporcionan efectos positivos en cada parte de su cuerpo. Cada parte de tu cuerpo se siente mucho mejor despu茅s de un ba帽o de gong, desde tus 贸rganos hasta tus m煤sculos, fluidos, huesos, piel, etc.

Las frecuencias que producen los ba帽os de gong van m谩s all谩 de los componentes intelectuales del cerebro y viajan al n煤cleo del sistema celular. Aqu铆 es donde tiene lugar la curaci贸n que mejora su bienestar general.

us pensamientos y emociones pueden tener un impacto positivo o negativo en tu salud mental: la pelota est谩 en tu cancha. Mientras que las emociones negativas lo dejan desesperanzado e indefenso, las emociones positivas ayudan a ampliar su perspectiva, mejorar su creatividad y desarrollar la resiliencia emocional.

En otras palabras, son tus emociones positivas las que te hacen prosperar. Los ba帽os de gong son una de las formas m谩s efectivas de mejorar las habilidades de autorregulaci贸n y liberar emociones negativas.

Cuando tomas ba帽os de gong regulares, est谩s mejor posicionado para dejar de lado las frustraciones menores, practicar el perd贸n y apreciar lo bueno en tu vida. Los ba帽os de gong mejoran la gratitud y te ayudan a desarrollar una perspectiva positiva. Todos estos trabajan juntos para ayudarlo a vivir una vida m谩s plena y saludable.

Los ba帽os de gong lo ayudan a obtener claridad, lo que potencia la productividad. Est谩 mejor posicionado para aplastar sus objetivos y lograr la realizaci贸n cuando es productivo. Todos estos trabajan juntos para mejorar su calidad de vida y bienestar general.

Cuando alcanzas la claridad a trav茅s de los ba帽os de gong, te motivas a ti mismo y mejoras tu capacidad de concentraci贸n. Al concentrarse en lo que es verdaderamente importante, podr谩 evitar adivinar y otras actividades que le hacen perder el tiempo.

M谩s que alentarlo a tomar medidas, el enfoque lo ayuda a tomar decisiones de calidad r谩pidamente. Adem谩s de mejorar sus habilidades para tomar decisiones, los ba帽os de gong ayudan a la productividad al colocarlo en una mejor posici贸n para lidiar con los asesinos de la productividad.

Esto incluye falta de sue帽o, estr茅s, dudas, falta de autoconciencia, etc. Los ba帽os de gong mejoran la productividad consciente, lo que garantiza que est茅s presente y puedas manejar mejor tus emociones en el trabajo.

El sue帽o es esencial para mejorar el funcionamiento del cuerpo y la salud en general. Ayuda a reparar el cuerpo y te mantiene en forma para afrontar las tomas diarias. El sue帽o tambi茅n ayuda a controlar el peso, el estr茅s y mejora las funciones inmunol贸gicas.

Mientras tanto, el sue帽o inadecuado puede afectar r谩pidamente su bienestar general. Puede resultar en un deseo sexual m谩s bajo y contribuir a la diabetes, ataque card铆aco, derrame cerebral, etc. Si ha tenido problemas para dormir, tomar un ba帽o de gong puede ayudarlo a combatir su insomnio.

Los ba帽os de gong mejoran la actividad de las ondas cerebrales alfa y theta, que son esenciales en las primeras etapas del sue帽o. Al ayudarte a dormir mejor, los ba帽os de gong aseguran que puedas combatir la inquietud y el mal humor.

Los ba帽os de gong pueden mejorar la relajaci贸n y la atenci贸n plena, afectando positivamente tus relaciones. Primero, los ba帽os de gong aseguran que est茅s presente y m谩s atento a los detalles, especialmente a los que conciernen a tu pareja.

Esto garantiza que disfrutes de actividades que se centren conscientemente en tu media naranja en lugar de acciones improductivas como el desplazamiento sin sentido en las redes sociales. Como tal, podr谩s construir m谩s intimidad en su relaci贸n.

Otra forma en que el ba帽o de gong mejora las relaciones es estimulando las 谩reas del cerebro que ayudan con la regulaci贸n de las emociones. Esto asegura que est茅s en un mejor estado mental para empatizar con tu pareja en lugar de verlos como amenazas.

Desarrollar m谩s compasi贸n por tu pareja hace que sea m谩s f谩cil aceptar sus defectos y perdonarlos cuando se equivocan. Tambi茅n lo ayuda a evitar comportamientos autodestructivos que pueden afectar negativamente tus relaciones.

Tu sistema nervioso juega numerosos roles vitales en su cuerpo. Primero, es responsable de controlar el ambiente interno de tu cuerpo y regular la temperatura corporal. En segundo lugar, el sistema nervioso controla el movimiento voluntario y programa los reflejos de la m茅dula espinal mientras mejora el aprendizaje y la memoria.

Mientras tanto, el coraz贸n es un 贸rgano esencial en el sistema circulatorio y ayuda a mantener la presi贸n arterial. Cualquier cosa que afecte el funcionamiento normal de tu sistema nervioso y circulatorio afectar谩 negativamente tu salud en general.

Afortunadamente, los ba帽os de gong pueden ayudar a garantizar que tu sistema nervioso funcione de manera 贸ptima y mejore la regulaci贸n de la presi贸n arterial. Lo hace ayudando a tu cuerpo y a sus sistemas internos a relajarse a trav茅s de las vibraciones naturales de los gongs.

La ansiedad se refiere al miedo abrumador y persistente que puede interferir con tus funciones diarias normales. Mientras tanto, la depresi贸n connota un problema de salud mental que impacta negativamente en tu estado de 谩nimo.

La ansiedad y la depresi贸n afectan tu calidad de vida en m谩s de un sentido. Te hacen perder el inter茅s por tus aficiones, vivir con miedo, sentirte triste, perder el apetito y la concentraci贸n, etc.

Afortunadamente, los ba帽os de gong pueden ayudarte a superar estas condiciones. Desde la liberaci贸n de hormonas felices hasta la lucha contra el insomnio, el aumento de la productividad, el aumento de la claridad, etc., puede disminuir sus posibilidades de ansiedad y pensamientos depresivos.

na de las razones por las que los ba帽os de gong son tan importantes es c贸mo te ayudan a romper los malos h谩bitos a trav茅s de la meditaci贸n. En primer lugar, los ba帽os de gong son mecanismos saludables para hacer frente a la depresi贸n, el aburrimiento y el estr茅s.

Al elegir el ba帽o de gong como su mecanismo preferido para controlar el estr茅s, puede evitar h谩bitos de afrontamiento negativos como el alcoholismo, las drogas, etc. El ba帽o de gong puede ayudar a desarrollar la fuerza de voluntad para cambiar si ya est谩 luchando contra tales adicciones.

Los ba帽os de gong tambi茅n mejoran la autoconciencia, lo que puede ayudarte a darse cuenta de sus fortalezas y deficiencias. Reconocer tus debilidades y c贸mo impactan negativamente en tu vida te impulsar谩 a cambiar tus malos h谩bitos y buscar ayuda.

Todos los beneficios que experimentas con un ba帽o de gong mejorar谩n tus niveles de felicidad. Desde ayudarte a combatir enfermedades y estr茅s hasta mejorar tus relaciones y productividad, los ba帽os de gong lo mantienen vibrante y alegre.

Los ba帽os de gong tambi茅n te mantienen feliz al desencadenar la liberaci贸n de 芦hormonas para sentirse bien禄. Como sugiere el nombre, las hormonas de 芦sentirse bien禄 son hormonas felices que evocan euforia y emoci贸n en nuestras mentes.

Hay varias hormonas de la felicidad, como la dopamina, la serotonina, las endorfinas y la oxitocina. La dopamina te hace sentir placer, del tipo que sientes durante el sexo, cuando compras, escuchas m煤sica, etc.

Mientras tanto, la serotonina es un estimulante natural del estado de 谩nimo que ayuda a combatir la depresi贸n. Las endorfinas act煤an como analg茅sicos naturales, mientras que la oxitocina es la hormona del amor que mejora los lazos sociales e induce sentimientos de protecci贸n, especialmente entre madre e hijo.

驴Hay alguna precauci贸n que debas tomar?

Tomar ba帽os de gong generalmente se considera seguro para la mayor铆a de las personas, independientemente de la edad o el nivel de condici贸n f铆sica.

No se recomienda durante el embarazo o para personas diagnosticadas con epilepsia , convulsiones o algunas afecciones de salud mental. Esta experiencia puede causar molestias en personas con aud铆fonos o deficiencias auditivas.

Consulta con tu profesional de la salud para asegurarse de que los ba帽os de gong sean una opci贸n segura para ti.

Un ba帽o de sonido es una pr谩ctica meditativa que es segura para la mayor铆a de las personas. Un ba帽o de sonido puede ser m谩s f谩cil que otras pr谩cticas de meditaci贸n porque no requiere mucha disciplina o paciencia para aprender a hacerlo, todo lo que tiene que hacer es escuchar.

Ten en cuenta que los ba帽os de sonido no reemplazan la medicaci贸n o la terapia con un proveedor de salud mental autorizado cuando se trata la ansiedad o la depresi贸n. Pero dado que la relajaci贸n es el principal subproducto de esta pr谩ctica, podr铆a valer la pena intentarlo como una forma de recargar energ铆as.

Bendiciones,

Dyaljot Kaur.