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Cuídate con Espalda Sana

Espalda sana es un programa destinado a la población en general para el cuidado de la espalda y para aquellas personas con dolencias  o predispuestas a padecerlas. A modo general se tratarán normas de higiene postural y conocimientos sobre el funcionamiento de la espalda. El dolor provocado por la espalda, con o sin lesiones, puede afectar a todo tipo de personas en cualquier momento, por ello, a través de diferentes pautas de higiene postura, que deben ser aplicadas en el desarrollo de las actividades de la vida cotidiana, y un programa específico de ejercicios de autoestiramiento y potenciación muscular se puede mejorar y reforzar la zona para obtener una mayor calidad de vida. El 80% de la población sufrirá un dolor de espalda al menos 1 vez en la vida, y el 20 % tendrá una dolencia de este tipo durante un periodo de tiempo superior a los tres meses.…

¿Qué es el Kundalini y Kundalini Yoga?

“Kundala” significa “enroscada”. Kundalini Shakti es el poder cósmico en espiral, latente, que subyace a todas las materias orgánicas e inorgánicas. Es la energía primordial que se encuentra en el primer chakra Muladhara y que empieza a ascender a lo largo del canal central, Sushumna, recorriendo los  chackras principales, o centros de energía, hasta alcanzar la corona en la cima del cráneo para fundirse con el Señor Shiva. Cuando esto ocurre aparece el estado de Samadhi y el Yogui bebe el néctar de la inmortalidad. En la temprana religión oriental (mucho antes de budismo e hinduismo) se creía que cada individuo poseía una energía divina en la base de la espina dorsal. Esta energía es la energía sagrada de la creación y se nos es regalada a todos sin excepción pero, debemos realizar un esfuerzo para «Desenroscar la serpiente,» y tomar contacto directo con la divinidad que se encuentra en…

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