pranayama

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Respiración: el Flujo de la Vida

Pranayama, la práctica de controlar el aliento, está en el corazón del yoga. Regulando la respiración a través de la práctica de pranayama quieta, equilibra y enfoca el cuerpo y la mente Los antiguos sabios enseñaron que el prana, la fuerza vital que circula a través de nosotros, se puede cultivar y canalizar a través de la práctica de ejercicios de respiración. En el proceso, la mente se calma, se rejuvenece y se eleva. El Pranayama sirve como un puente importante entre las prácticas activas del yoga -como asana- y las prácticas internas que nos llevan a estados más profundos de meditación. En el enfoque de Viniyoga , iniciado por T. Krishnamacharya y su hijo TKV Desikachar , la respiración es la base sobre la cual se construyen todas las otras prácticas. En Viniyoga el foco de atención está en la relación entre el flujo de la respiración y el…

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