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Cuídate con Espalda Sana

Espalda sana es un programa destinado a la población en general para el cuidado de la espalda y para aquellas personas con dolencias  o predispuestas a padecerlas. A modo general se tratarán normas de higiene postural y conocimientos sobre el funcionamiento de la espalda. El dolor provocado por la espalda, con o sin lesiones, puede afectar a todo tipo de personas en cualquier momento, por ello, a través de diferentes pautas de higiene postura, que deben ser aplicadas en el desarrollo de las actividades de la vida cotidiana, y un programa específico de ejercicios de autoestiramiento y potenciación muscular se puede mejorar y reforzar la zona para obtener una mayor calidad de vida. El 80% de la población sufrirá un dolor de espalda al menos 1 vez en la vida, y el 20 % tendrá una dolencia de este tipo durante un periodo de tiempo superior a los tres meses.…

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